L'HbA1c (hémoglobine glyquée) est un résultat d'analyse de sang. Elle indique la part de l'hémoglobine des globules rouges qui s'est « sucrée ». Comme ces globules vivent environ trois mois, l'HbA1c reflète la glycémie moyenne des 2 à 3 derniers mois.
Les valeurs de référence
| Résultat | Signification |
|---|---|
| Moins de 5,7 % | Normal |
| 5,7 à 6,4 % | Prédiabète |
| 6,5 % ou plus | Diabète (confirmé par votre médecin) |
| Moins de 7 % environ | Objectif habituel pour beaucoup d'adultes diabétiques ; votre médecin peut viser plus haut ou plus bas selon votre cas |
Quelle glycémie moyenne cela représente
| HbA1c | Glycémie moyenne approximative |
|---|---|
| 6 % | 1,26 g/L |
| 7 % | 1,54 g/L |
| 8 % | 1,83 g/L |
| 9 % | 2,12 g/L |
| 10 % | 2,40 g/L |
Ce que l'HbA1c ne dit pas
Une moyenne cache les écarts : une personne qui oscille entre 0,50 et 3,00 g/L peut avoir la même HbA1c qu'une personne stable à 1,50 g/L. L'HbA1c ne montre pas non plus les hypoglycémies. Certaines situations (anémie, perte de sang, certaines maladies du sang) peuvent aussi fausser le résultat.
C'est pour cela qu'un capteur de glycémie en continu est un bon complément : il montre les montées et les descentes, le temps passé dans la cible et un indicateur estimé de l'HbA1c (le GMI), lisibles dans le rapport AGP.
Comment la faire baisser
- Suivre le traitement prescrit, sans le modifier seul.
- Soigner les repas : limiter les boissons sucrées, répartir les glucides, et manger dans le bon ordre des aliments (légumes et protéines avant les féculents).
- Bouger : environ 150 minutes par semaine d'activité modérée, comme la marche rapide, si votre médecin est d'accord.
- Dormir assez et gérer le stress : voir les facteurs qui influencent la glycémie.
- Mesurer pour comprendre : voir quel repas ou quelle habitude fait monter la glycémie permet d'agir au bon endroit.
- Refaire l'analyse tous les 3 mois environ, ou comme le demande votre médecin.
Pour les valeurs normales de la glycémie au quotidien, voir taux de glycémie normal.
Voir ce qui fait monter votre glycémie
Les capteurs Sibionics GS1 et GS3 montrent votre glycémie en continu pendant 14 jours et génèrent un rapport AGP à partager avec votre médecin. Livraison partout au Maroc, paiement à la livraison.
Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin.
الهيموغلوبين السكري HbA1c هو نتيجة تحليل دم، يبيّن نسبة الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء التي التصق بها السكر. ولأن عمر هذه الكريات نحو ثلاثة أشهر، فإن HbA1c يعكس متوسط السكر خلال آخر شهرين إلى ثلاثة أشهر.
القيم المرجعية
| النتيجة | المعنى |
|---|---|
| أقل من 5,7 % | طبيعي |
| من 5,7 إلى 6,4 % | ما قبل السكري |
| 6,5 % أو أكثر | السكري (يؤكده طبيبك) |
| أقل من 7 % تقريبًا | هدف معتاد لكثير من البالغين المصابين بالسكري، وقد يحدد طبيبك هدفًا أعلى أو أدنى حسب حالتك |
كم يمثل ذلك من متوسط السكر؟
| HbA1c | متوسط السكر التقريبي |
|---|---|
| 6 % | 1,26 غ/ل |
| 7 % | 1,54 غ/ل |
| 8 % | 1,83 غ/ل |
| 9 % | 2,12 غ/ل |
| 10 % | 2,40 غ/ل |
ما لا يقوله HbA1c
المتوسط يخفي التقلبات: شخص يتأرجح سكره بين 0,50 و3,00 غ/ل قد تكون نتيجته مثل شخص مستقر عند 1,50 غ/ل. كما أن HbA1c لا يُظهر نقص السكر. وقد تُغيّر النتيجة حالات أخرى مثل فقر الدم أو فقدان الدم أو بعض أمراض الدم.
لهذا يُعدّ جهاز استشعار السكر المستمر مكمّلًا جيدًا: فهو يُظهر الارتفاعات والانخفاضات والوقت الذي قضيته في المجال المستهدف، ومؤشرًا تقديريًا لـHbA1c (GMI) تجده في تقرير AGP.
كيف تخفضه؟
- التزم بالعلاج الموصوف ولا تغيّره بنفسك.
- اعتنِ بوجباتك: قلّل المشروبات المحلاة، ووزّع النشويات، وتناول الطعام وفق ترتيب الأطعمة (الخضر والبروتين قبل النشويات).
- تحرّك: نحو 150 دقيقة في الأسبوع من نشاط معتدل كالمشي السريع، إذا وافق طبيبك.
- نَم جيدًا وتحكّم في التوتر: اقرأ العوامل المؤثرة في السكر.
- قِس لتفهم: معرفة أي وجبة أو عادة ترفع السكر تساعدك على التدخل في المكان الصحيح.
- أعد التحليل كل 3 أشهر تقريبًا، أو كما يطلب طبيبك.
وللقيم الطبيعية للسكر في الحياة اليومية اقرأ معدل السكر الطبيعي.
اعرف ما الذي يرفع سكّرك
يعرض جهازا Sibionics GS1 وGS3 سكّرك باستمرار طوال 14 يومًا ويُنتجان تقرير AGP لتشاركه مع طبيبك. التوصيل لجميع مدن المغرب والدفع عند الاستلام.
هذا المقال للإعلام فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب.
Laisser un commentaire
Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.